Maaike Lommerse-Harkamp

Ik begeleid vrouwen die hun agenda volledig inrichten rond hun cyclus naar dat ze elke dag van de maand alles kunnen doen wat zij leuk vinden 🧡

Volg de Schijf van Vijf alsjeblieft niet.

Ik zie vrouwen in de studio die onwijs hun best doen om hun systeem op orde te krijgen en hun hormonen in balans te brengen. Aangeven dat ze eten volgens de Schijf van Vijf. Vertrouwd en betrouwbaar, want van het Voedingscentrum. Toch? En vervolgens hun klachten blijven behouden. Logisch. De granen, brood, zuivel, halvarine, soja …

Volg de Schijf van Vijf alsjeblieft niet. Lees verder »

Wat zijn hormonen?

Leuk dat je het steeds over hormonen hebt en hormonale klachten. Maar wat zijn hormonen precies? De boodschappers Ons systeem, ons lijf en ons brein, werkt met signaalstoffen. Deze signaalstoffen brengen boodschappen van klier naar klier, van weefsel naar weefsel en van productie naar doelgebied. Hormonen en neurotransmitters zijn de belangrijkste soorten signaalstoffen, boodschappers, die …

Wat zijn hormonen? Lees verder »

Oestrogeendominantie: wat geen gynaecoloog je vertelt.

In de reguliere geneeskunde zien ze oestrogeendominantie niet als een probleem. Het wordt niet opgemerkt en bij mij werd het in 2016 afgedaan met ‘je hormoonwaardes zijn lekker hoog. Je krijgt een dikke 9.’ Met de kennis van nu kan ik je zeggen: of je hormoonwaardes hoog of laag zijn, het betekent allebei dat ze …

Oestrogeendominantie: wat geen gynaecoloog je vertelt. Lees verder »

Een overzicht van eiwitten inclusief dagmenu

Ja, Maaike, fijn dat je het hebt over dat voldoende eiwitten eten belangrijk is om mijn systeem in balans te brengen en mijn vruchtbaarheid te verhogen. Maar waar zitten dan allemaal eiwitten in? Een terechte vraag. Daarom hierbij een overzicht van oersterke eiwitbronnen. In deze blog vertel ik je waarom eiwitten zo belangrijk zijn voor je …

Een overzicht van eiwitten inclusief dagmenu Lees verder »

Spiertesten: that’s where the magic happens.

Uit de intake komt dat jouw systeem uit balans is. Meerdere levensdomeinen liggen hier aan ten grondslag. Waar ga je dan beginnen? Natuurlijk kunnen we in gesprek met elkaar een richting en startpunt afspreken wat de eerste dingen zijn die belangrijk lijken voor jouw systeem. Hoe fijn zou het zijn als we het direct aan …

Spiertesten: that’s where the magic happens. Lees verder »

De drie voordelen van een ochtendritueel voor jouw vruchtbaarheid (inclusief mijn ochtendritueel)

Hoe sta jij ’s morgens op? Heb je zin in de dag? Of eigenlijk niet? Wat is het eerste wat je tegen jezelf zegt als je wakker bent? YES, nieuwe dag! Of PFFF, gaan we weer… Ben je een snoozer of spring je fris en fruitig je bed uit? Rust Reinheid Regelmaat Deze drie woorden …

De drie voordelen van een ochtendritueel voor jouw vruchtbaarheid (inclusief mijn ochtendritueel) Lees verder »

Waarom vetten je lijf herstellen en je vruchtbaarheid verbeteren

‘Ja, daaag! Van vetten word ik alleen maar dik! Heb je mijn billen, benen, heupen en buik al eens gezien? Je kunt mij niet vertellen dat vetten goed voor mij zijn en mij helpen om van mijn kinderwens werkelijkheid te maken.’ Wat zijn vetten? Vetten zijn naast koolhydraten en eiwitten een van de drie macronutriënten. …

Waarom vetten je lijf herstellen en je vruchtbaarheid verbeteren Lees verder »

Waarom eiwitten de bron van nieuw leven zijn

Broze nagels, haar dat uitvalt, een huid die er niet fris uit ziet of slecht herstelt, wondjes die langzaam genezen, spierpijn en minder spierkracht. Herkenbaar? Dan heb jij een eiwittekort. Net zoals de meeste Nederlanders. En juist als je zwanger wil worden, heb je die eiwitten hard nodig. Ik leg je uit hoe dat zit. …

Waarom eiwitten de bron van nieuw leven zijn Lees verder »

Scroll naar top